1. lekce - boky

Začínáme kruhy, osmičkami, apod. pomocí boků. 

A kruhy boky se trénují také nejprve pomalu.

Zde se můžeme poučit u tai-chi a cvičit pohyby pomalu, plynule, soustředěně a zároveň uvolněně.

Nespěcháme.

Naším cílem není rychlý tanec, jako se tančí u břišních tanců.

U bojového umění Tance Lady Gaiy tančíme stále pomalu, podle různé hudby a různé nálady, podle zrovna nacítěných energií vnějších, ale hlavně podle nacítěných energií vnitřních.

Rukama volně tančíme třeba podle boků, a nakonec samy zjistíme, kam nás paže navedou.

Jsme u první lekce, nebudeme předbíhat dál.

Tato první lekce je základem.

Níže máte sdílené video Kateřiny Krejčové, kde se můžete s břišními tanci seznámit.

Základy se můžete naučit zde, avšak pro Tanec Lady Gaiy bude nutné naučené převést do jiné spojitosti a jiné dynamiky.

My se budeme učit na hudbu meditační, protože se potřebujeme naučit sladit nejenom mysl s tělem, ale i se srdcem, emocemi a energiemi a potřebujeme se to vše naučit cítit.

Využijeme tedy klidu, pomalosti a soustředěnosti tai-chi, propojíme to s brišními tanci, ale u toho stále budeme zůstávat v plynutí. Cílem není naučit se nějaké choreografii tance. Cílem je umět dílčí prvky, které pak, ale vždy použijeme podle potřeby a citu. Kombinace těchto dílčích prvků je, samozřejmě, také vhodné trénovat. Zkoušíme to, co je nám přirozené - tedy plyneme jako voda.

Každá žena je jiná!

Proto každé bude vyhovovat něco jiného!

Jakmile se budete pokoušet napasovat se do nějaké škatulky, už jste minuly terč.

Musíte najít sebe sama a svůj způsob tance.

Břišní tance jsou výborným výchozím bodem a vhodným způsobem výuky práce s boky.